Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niedziela wolna od treningu siłowego, od niepamiętnych czasów nawet udało mi się nieco poodpoczywać w ciągu dnia i nieco odwiedzić rodzinę%) dorwałem nieco darmowych węgli /SFD/2019/8/12/627e31b11ac94b5ba663fb6f19d7293a.jpg Od dawna planuje na stałe wprowadzić wolną niedzielę od pracy w moim napiętym grafiku i jeden dzień w tygodniu faktycznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zaczalem tego mocniej pilnowac bo glowa siada%) nie tyle od treningu i diety, co pracy%) niestety trzeba uczyc sie odpoczywac hehe na dłuższą metę nawet nie da się inaczej , jeśli ma być duża intensywność to organizm sam się zbuntuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no najwieksze wyzwanie to to, ze sie nudzi jak ch**%) wtedy yt i sluchawki i idzie ajkos wytrwac hehe ja tam ogladam ulubione seriale w trakcie cardio i 45 min leci jak 5 min ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Berberyna z All jest warta uwagi bo cenowo fajnie wychodzi czy innej firmy bierzesz? to nie jest tak, ze kasa w bloto, po rostu suplement ma mala standaryzacje zwiazku aktywnego i trzeba ladowac go duzo wiecej:-) jak zalezy CI na typowym wsparciu tym suplementem, to smialo polecam firme Vitamins Because z tanszych swanson To ile bym musiał dawać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odnośnie naszej ostatniej dyskusji o berberynie od Allnutrition, szepnąłem slowko gdzie trzeba i macie wersje HCL!8-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html#opis wzieli to samo, co bylo i dodali w nazwie i skladzie hcl %-) %-) alez mi sie zarcik wyostrzyl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masa ciala waha sie w granicach 106-108 kg, samopoczucie bardzo dobre :-) no sam jestem zdziwony, bo kalorie dosc nisko:-) a jednak cos tam sie dzieje waga ładnie skoczyla , będzie trzeba to żarcia dowalicie zapewne ale dobrze że idzie a nie trzeba w siebie wpychac pod korek żeby ruszyło jak nieraz bywa :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
8-) jak miche przytrzyma sie jak nalezy to nic zlego nie powinno sie stac:-) troche ostrosc sylwetki poleci wiadomo:-) ale na chwile obecna samopoczucie mega na plus, jednak juz bylem nieco wymeczony tym wszystkim, 40 min cardio to mi sie wydaje, ze ledwo co wchodze na bieznie i juz zlaze z niej%) Jak masz łazić na bieżni, to lepiej cardio sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wczoraj konsultacje z Dawidem i podbijamy wegle do 380g w DT i 200g w DNT, fat tez lekko w gore:-) obecnie samopoczucie na duzy plus, noce juz nie stanowia problemu z przesypianiem, nie krece sie i nie kombinuje. reszte trzymamy dalej bez zmian, ucinka cardio na 7x35 min w tygodniu PS dzisiaj niestety nawet cardio nie ogarnalem tyle roboty mam, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie! Znowu życie kopie po jajach, ale wracam od dzisiaj do pełnej aktywnosci :) nie jestem z tych co placza i marudzą jak to jest zle, tylko zaszywam sie w swoim kącie i mysle, jak rozwiaca problemy musimy rozkrecic nieco dzial, silownie zaraz beda otwarte, wiec mlodziez trzeba zmobilizowac, chociaz bedzie ciezko, bo jak wiemy otwieraja w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tez jakas lepsza motywacje mialem i energie u siebie na silce A mi się super w mieszkaniu ćwiczyło - aż szkoda oddawać wypożyczony sprzęt powiem CI, ze kiedys tez trenowalem w domu, jednak ja lubie wyjsc do ludzi%) nie chcialbym juz trenwoac w samotnosci w domu, czy w dwojke z kumplem na malej silce domowej ale kto co lubi Mam to samo wole [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))